Làm thế nào để luôn giữ vững phong độ khi code ?

·

8 min read

Play this article

Qua một thời gian dài đi làm, mình mới nhận ra việc tụt mood hay mất hứng khi code xảy ra với khá là nhiều người và trong đó có mình. Một ngày tự nhiên cái niềm “đam mê” gõ phím nó không còn vui mà thay vào đó là những áp lực cuộc sống, những bất ổn trong các mối quan hệ xung quanh, bạn sẽ cảm thấy không còn muốn code nữa.

Cứ tưởng tượng vào một ngày, bạn mở mắt dậy và bắt đầu làm việc. Thứ bạn nghĩ trong đầu không phải là công việc mà là những chuyện khác, bạn chẳng thể tập trung để hoàn thành công việc đó được. Những cảm xúc tiêu cực kéo bạn vào một dòng suy nghĩ miên man và tiêu diệt sự hào hứng của bạn với những thứ mà bạn phải làm. Và khi đó bạn nhận ra mình đang mất dần phong độ.

Lí do có thể đến từ bất kì đâu, do cuộc sống, do môi trường làm việc, do tính chất công việc nhàm chán… túm lại là nó làm cho bạn chán, chán đến mức chả còn muốn làm việc. Vậy làm sao để có thể lấy lại năng lượng đã mất ?


Lý thuyết cái gáo và chiếc xô cảm xúc

Hãy cứ tưởng tượng trong mỗi người đều có một “chiếc xô” vô hình. Nó tràn đầy hay trông rỗng phụ thuộc vào cách mà chúng cả ứng xử với những người xung quanh và cách chúng ta nhìn mọi vấn đề trong cuộc sống. Nếu chiếc xô đó đầy nước, bạn sẽ cảm thấy mình tràn đầy năng lượng, nhưng khi nó trống rỗng bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thật tồi tệ

Tương tự như vậy, mỗi người cũng đều có một “cái gáo”. Nếu bạn dùng “cái gáo” ấy làm đầy chiếc xô của người khác thì cũng chính là bạn đang làm đầy chiếc xô của “chính mình”. Trái lại, khi bạn dùng cái gáo ấy múc nước từ chiếc xô của người khác hay tự múc nước từ chiếc xô của mình và đổ đi, dần dần năng lượng trong người bạn sẽ cạn kiệt. Giống như cục pin điện thoại, khi đã sập nguồn rồi thì bật lại sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy hãy cứ giữ cho chiếc xô của bạn đầy bạn sẽ có được một cái nhìn tích cực và niềm vui sống mỗi ngày. Giọt nước trong chiếc xô sẽ khiến ta sống mạnh mẽ và lạc quan hơn


Tự thưởng cho bản thân

Bạn có thể làm đầy chiếc xô cảm xúc của mình bằng những việc bạn thích. Có thể đơn giản là đi dạo, hay nấu ăn với gia đình, mua một món đồ chơi mà bạn đã thích từ lâu hoặc xem bộ phim mà bạn thích. Nếu những điều này khiến bạn hạnh phúc và lại có hứng làm việc trở lại thì lí do có lẽ đến từ việc bạn đang làm quá nhiều việc. Bớt chút thời gian để nghỉ ngơi và sắp xếp lại công việc là mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Hãy sống chậm lại, chơi nhiều hơn và trân trọng những điều nhỏ bé trong cuộc sống


Định nghĩa lại hạnh phúc

Nhiều người vẫn quan niệm rằng hạnh phúc là phải có nhiều tiền, mua được nhà mua được xe và những thứ sang trọng đắt tiền rồi tự đặt áp lực lên chính bản thân mình và tự so sánh hạnh phúc của mình với hạnh phúc của người khác. Trải qua nhiều chuyện mình cũng đã hiểu, cảm giác hạnh phúc khi mua được những thứ đắt tiền nó chỉ tồn tại trong 1 khoảng thời gian rất ngắn. Khi có cái này rồi thì lại tiếp tục muốn cái đắt hơn, nhiều tiền hơn và cứ mãi như vậy. Nếu bạn không biết đủ, bạn sẽ không bao giờ tìm được hạnh phúc. Đôi khi hạnh phúc nó chỉ đơn giản là khi trời đổ cơn mưa, bạn ngồi trong căn nhà của mình và không bị ướt, bạn cảm thấy may mắn hơn rất nhiều người ngoài kia. Những khoảnh khắc giản dị như vậy là đủ để hạnh phúc.


Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực

Mỗi tương tác trong cuộc sống, dù là tích cực hay tiêu cực cũng đều để lại những ảnh hưởng nhất định với cảm xúc và thái độ hàng ngày của chúng ta. Cảm xúc tiêu cực tuy không lấy đi sự sống nhưng nó có thể bào mòn niềm vui và nghị lực sống của mỗi người. Hai yếu tố quan trọng góp phần làm thăng hoa cảm xúc tích cực chính là “công nhận”“ngợi ca” . Mình có để ý những mối quan hệ lâu dài thì đều nhận ra một điểm chung là đều sử dụng 2 yếu tố trên thay vì việc chỉ trích, cáu gắt và phàn nàn. Chúng ta cần phải hiểu một sự thật là mỗi người sẽ có một cuộc sống riêng và quyết định riêng phù hợp với cuộc sống của họ, hãy lắng nghe, tôn trọng và ủng hộ những quyết định đó thay vì việc tỏ ra khó chịu vì không theo ý mình hoặc đưa ra những lời khuyên 1 chiều. Chưa biết có giải quyết được vấn đề của họ hay không. Trước mắt là mối quan hệ đã có thêm 1 vết xước

Hay như ở các trường đại học và các công ty, văn hoá khen thưởng khi có cá nhân làm được việc tốt hay đạt được thành tích tốt khiến họ có động lực để phấn đấu hơn. Vì khát vọng lớn nhất của con người là được đánh giá và công nhận đúng mức

Vì vậy, mỗi khi gặp ai đó xuất hiện trong cuộc sống của bạn hôm nay, nếu bạn muốn cả ngày hôm đó của bạn được vui vẻ, hãy trao đi những nụ cười, những lời khen ngợi hay những món qùa nhỏ bé, nó sẽ là một động lực rất lớn cho mọi người. Nó có thể là một tách cà phê hay đơn giản chỉ là một vòng tay ôm thân mật. Thâm chí nụ cười và sự sẻ chia đúng lúc cũng là những món quà khiến người nhận cảm thấy ấm áp và hạnh phúc. Và tất nhiên, khi chiếc xô của người khác được đầy, thì chiếc xô của bạn cũng sẽ đầy

Thực tế, trong cuộc sống thì phần lớn mọi người gặp cảm xúc tiêu cực nhiều hơn, và có những người lại thích làm tổn thương người khác. Họ cố tình dùng chiếc gáo của mình để làm vơi đi cảm xúc tích cực của người xung quanh. Dù có tác động như nào, họ cũng hoàn toàn không muốn tiếp thu, sửa đổi. Nếu gặp những người như vậy, tốt hơn hết là bạn nên tránh xa họ để đảm bảo sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất của mình.


Điều chỉnh chế độ ăn uống & Tập thể dục

Chắc hẳn những người làm văn phòng như mình rất ít khi tập thể dục mà luôn ngồi lì trước cái máy tính. Mình trước kia cũng có một khoảng thời gian không tập luyện và cảm thấy sức khoẻ rất tệ. Đi làm về là mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần, và cứ như vậy ngày qua ngày, cảm giác mệt mỏi luôn xuất hiện khiến mình không còn có hứng làm việc. Dạo gần đây mình cũng đã thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập trở lại, sức khoẻ tốt hơn đi kèm với năng suất làm việc tăng vọt, đặc biệt là cảm thấy cơ thể mình thay đổi và tự tin hơn rất nhiều. Vậy nên hãy luyện tập thể dục hàng ngày, để mỗi ngày thấy bản thân mình được khoẻ mạnh hơn, yêu đời hơn và làm đầy chiếc xô cảm xúc từ những người luyện tập cùng


Đặt ra mục tiêu & những dự án cá nhân

Nhớ lại những ngày đầu khi mình viết code, mình đã rất hào hứng khi làm được chương trình đầu tiên. Sau này mình vẫn mãi đi tìm cái cảm giác đó, cảm giác tạo ra một thứ gì đó có giá trị thật tuyệt vời. Để luôn có động lực làm việc, mình nghĩ bạn nên có kế hoạch cụ thể tránh rơi vào trạng thái toxic productivity-“một tư duy biểu hiện sự cần thiết phải liên tục làm việc“. Nếu bị rơi vào tình trạng này, bạn sẽ luôn trong trạng thái kiệt sức, lúc đó hiệu quả công việc sẽ không cao và áp lực vô cùng. Vậy nên hãy đặt mục tiêu ngắn và bước từng bước tới mục tiêu đó, khi hoàn thành được công việc trong ngày, bạn sẽ cảm thấy vô cùng năng suất để bắt đầu cho ngày mai.

Những dự án cá nhân – hay gọi nôm na là pet project sẽ giúp bạn làm những thứ của riêng mình. Đó là những ý tưởng chợt loé lên trong đầu bạn, những điều mà khi chỉ cần nghĩ đến bạn có 200% năng lượng để làm, là những thứ bạn nghĩ ra và bạn có niềm tin mãnh liệt với thứ đó. Cách này cũng là cách để học tập và tăng trình độ rất nhanh cho các dev như mình.

Những cách trên xuất phát từ kinh nghiệm cá nhân của mình, mình mong rằng sẽ giúp ích được cho mọi người làm việc hiệu quả hơn và sống một cuộc sống thật vui vẻ và ý nghĩa 😄 Và hãy luôn nhớ lí do bạn bắt đầu

Did you find this article valuable?

Support NickyIceT by becoming a sponsor. Any amount is appreciated!